Счастливыми не рождаются, практические советы как стать счастливой
Перед тем, как девушка начнет идти к своему счастью, она должна определить для себя, что же это такое. Счастье – радостное состояние души, момент, когда человек испытывает чувство эйфории, прилив приятных для него ощущений. Также счастьем можно назвать внутреннюю гармонию, спокойствие души. Счастье с точки зрения физиологии – это выработка эндорфина как защитная реакция с целью выхода из стресса. Эндорфины – гормоны счастья в организме не только человека, но и животных.
Для того, чтобы найти эту гармонию и стать счастливой, не требуется каждый день встречаться с приятными Вам людьми. Устраивать каждый день праздники для себя и своей семьи также не обязательно. Вспомните, ведь для счастья не обязательно какое-то грандиозное событие. Настоящее человеческое счастье складывается из мелочей. Именно поэтому нужно, для начала, научиться радоваться простым вещам, которые происходят с Вами в обычной повседневной жизни. Научившись чувствовать себя счастливой, Вы сможете испытывать это чувство изо дня в день. И если Вы будете делать все правильно, то поймете, что счастливой быть просто.
Советы от психологов
Вот несколько советов для того, чтобы быть счастливой вне зависимости от обстоятельств.
Во-первых, не нужно видеть в себе жертву и засорять сознание негативными мыслями. Перестаньте чувствовать себя неудачницей, жаловаться на плохую судьбу и считать себя неспособной зарабатывать больше или двигаться вверх по карьерной лестнице. Свою судьбу каждый человек строит сам, и Ваше счастье - в Ваших руках.
Во-вторых, нужно научиться мыслить позитивно. Просто не мешайте положительным мыслям «лезть» Вам в голову. Уже с утра нужно настраиваться только на положительные мысли и эмоции. Старайтесь оградить себя от негатива. Источником негативных мыслей может стать даже интернет. Попробуйте реже пользоваться социальными сетями, используя мировую паутину только в целях работы, творчества или саморазвития.
Также нужно больше проводить время на свежем воздухе. Например, прогуливаясь в парке с любимым человеком или друзьями. Гулять на улице нужно, не зависимо от времени года. Например, осенью можно насладиться красотой опавших ярко-желтых листьев, неспешно прогуливаясь по этому шуршащему «ковру». Летом не упускайте возможности выехать на природу в приятной компании или устроить пикник на пляже. Даже зимой можно найти массу увлекательных занятий: поиграть в снежки с друзьями или прокатиться с горки на ледянке. Ведь все мы остаемся в душе детьми, не зависимо от возраста.
Самый главный совет для женщины на пути к счастью - полностью избавиться от негативных мыслей, или же направить всю негативную энергию в правильное русло.Не позволяйте себе срываться на людях, лучше занять себя физическими упражнениями. Психологи настоятельно рекомендуют заняться медитацией или спортом. Подобные нагрузки полезны для здоровья, после них организм более устойчив к стрессам и негативным эмоциям, а уровень раздражительности значительно снижается. К тому же занятия спортом развивают физическое здоровье. Физически развитый человек более спокоен и уверен в себе, нежели тот, что круглыми сутками сидит перед монитором компьютера.
Сильной помогают стать и занятия вумбилдингом, который включает в себя комплекс упражнений на сокращение мышц и диафрагмы таза. Методики данного направления являются профилактикой различных женских заболеваний и дарят женскую силу и энергию, такую необходимую для ощущения себя счастливой и гармоничной натурой. Главное - помнить, что счастливыми не рождаются, ими становятся, и все в наших руках и напрямую зависит от душевного и физического здоровья. Будьте счастливы!
Источник: timeforwoman.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий